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A veces la vida puede ser abrumadora y puede ser difícil trabajar en tiempos difíciles. Otras veces, un descanso es justo lo que se necesita para repostar y pasar el día. Esta sala de calma virtual fue diseñada para ayudar a identificar diferentes estrategias para manejar las emociones. Esperamos que estas herramientas / recursos proporcionen salidas y prácticas útiles para administrar y / o alegrar su día.
Sonidos agradables y música para ayudar a relajarse y reducir el estrés. Disfruta de los sonidos de fondo como la lluvia y los océanos, así como la música relajante de violín o flauta.
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Ejercicios de respiración y meditaciones con instrucciones.
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Levántate y muévete. De yoga calmante a entrenamientos de alta intensidad.
Mira cámaras en vivo de tus animales favoritos, el espacio y los arrecifes oceánicos
MANTÉNGASE ENFOCADO Y FÁCILMENTE TRANSICIÓN DE UNA TAREA A LA SIGUIENTE MIENTRAS SE DIVIERTE UN POCO
Aplicaciones que te permitirán mantenerte tranquilo y relajado
Descargo de responsabilidad: Los siguientes enlaces tienen fines puramente educativos y no tienen la intención de ser intervenciones psicológicas ni un sustituto del tratamiento psicológico. Si necesita ayuda psicológica, debe consultar a un profesional de salud mental con licencia.
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