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Parfois, la vie peut être écrasante et il peut être difficile de traverser des périodes difficiles. D'autres fois, une pause est juste ce qu'il faut pour faire le plein et passer la journée. Cette salle d'apaisement virtuelle a été conçue pour aider à identifier différentes stratégies de gestion des émotions. Nous espérons que ces outils / ressources fourniront des débouchés et des pratiques utiles pour gérer et / ou apporter de la joie à votre journée.
Des sons et de la musique agréables pour aider à se détendre et à réduire le stress. Profitez des sons de fond tels que la pluie et les océans ainsi que de la musique apaisante pour violon ou flûte.
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Exercices de respiration et méditations avec instructions
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Lève-toi et bouge. Du yoga apaisant aux entraînements de haute intensité.
Regardez les caméras en direct de vos animaux préférés, de l'espace et des récifs océaniques
RESTEZ CONCENTRÉ ET FACILEMENT LA TRANSITION D'UNE TÂCHE À LA PROCHAINE PENDANT UN PEU DE PLAISIR
Des applications qui vous permettront de rester calme et détendu
Avis de non-responsabilité: Les liens suivants sont uniquement à des fins éducatives et ne sont pas destinés à des interventions psychologiques ou comme un substitut à un traitement psychologique. Si vous avez besoin d'une aide psychologique, vous devriez consulter un professionnel de la santé mentale agréé.
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