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소리와 음악

기분을 좋게하고 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 소리와 음악 비와 바다와 같은 배경음과 부드러운 바이올린 또는 플루트 음악을 즐기십시오.

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시각적 이완

기분 좋은 패턴과 차분한 영상

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안내 호흡 및 명상

지시 사항이있는 호흡 운동 및 명상

초등

중고등 학년

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요가 및 운동

일어나서 움직이십시오. 진정 요가부터 고강도 운동까지.

초등

중고등 학년

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재생 및 생성

예술적으로 창의성을 발휘하기 위해 온라인으로 할 수있는 활동

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Brain Breaks & Games

FUN ONLINE ACTIVITIES TO GIVE YOUR BRAIN A BREAK

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메조 라이징 운동

최면 및 만족스러운 비디오

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라이브 카메라

좋아하는 동물, 우주 및 바다 암초의 라이브 카메라 시청

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라이브 카메라

놀라운 장소로 여행하고 놀라운 경험을하십시오

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DIY: How Tos

LEARN SOMETHING NEW

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타이머

작은 재미를 가지고있는 동안 한 번의 작업으로 다음 단계로 집중하고 쉽게 전환

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Resources

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스마트 폰 앱

침착하고 편안한 상태를 유지할 수있는 앱

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면책 조항 : 다음 링크는 교육 목적으로 만 사용되며 심리적 개입이나 심리 치료를 대신하지 않습니다. 심리적 도움이 필요한 경우 면허가있는 정신 건강 전문가의 상담을 받아야합니다.

Michelle Kretschman

Social Emotional Learning Coach PK-6

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Social Emotional Learning Coach 7-12

Janet Pliner

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