top of page
Czasami życie może być przytłaczające i ciężko pracować w trudnych czasach. Innym razem przerwa jest tym, czego potrzeba, aby zatankować i przetrwać dzień. Wirtualny pokój wyciszenia został zaprojektowany, aby pomóc w identyfikacji różnych strategii zarządzania emocjami. Mamy nadzieję, że te narzędzia / zasoby zapewnią pomocne rynki zbytu i praktyki zarządzania i / lub dostarczania radości do dnia.
Przyjemne dźwięki i muzyka pomagają się zrelaksować i zmniejszyć stres. Ciesz się dźwiękami tła, takimi jak deszcz i oceany, a także kojącą muzyką skrzypcową lub fletową.
.png)
Ćwiczenia oddechowe i medytacje z instrukcjami
.png)
Aplikacje, które pozwolą ci zachować spokój i relaks
Oświadczenie: Poniższe linki mają wyłącznie charakter edukacyjny i nie są przeznaczone do interwencji psychologicznych ani do zastąpienia leczenia psychologicznego. Jeśli potrzebujesz pomocy psychologicznej, powinieneś zasięgnąć porady licencjonowanego specjalisty ds. Zdrowia psychicznego.
bottom of page