top of page
Иногда жизнь может быть ошеломляющей, и может быть трудно работать в трудные времена. В других случаях перерыв - это то, что нужно, чтобы заправиться и пережить день. Эта Виртуальная Комната Успокоения была разработана, чтобы помочь идентифицировать различные стратегии управления эмоциями. Мы надеемся, что эти инструменты / ресурсы обеспечат полезные средства и методы для управления и / или радости вашего дня.
Удовольствие от музыки и музыки, чтобы помочь расслабиться и снять стресс. Наслаждайтесь фоновыми звуками, такими как дождь и океаны, а также как гибкая музыка скрипки или флейты.
.png)
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И РАЗМЫШЛЕНИЯ С ИНСТРУКЦИЯМИ.
.png)
Встать и начать движение. От спокойной йоги до тренировок высокой интенсивности.
Оставайтесь в фокусе и легко переходите от одной задачи к следующей, пока у вас мало удовольствия
Приложения, которые позволят вам оставаться спокойным и расслабленным.
Отказ от ответственности: Следующие ссылки предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для психологического вмешательства или замены психологического лечения. Если вам нужна психологическая помощь, вам следует обратиться за консультацией к лицензированному специалисту по психическому здоровью.
bottom of page