top of page
Minsan ang buhay ay maaaring maging labis at maaari itong maging mahirap na magtrabaho sa mga mapaghamong oras. Sa ibang mga oras, ang isang pahinga ay kung ano lamang ang kinakailangan upang muling mag-refuel at maghapon. Ang Virtual Calming Room na ito ay idinisenyo upang makatulong sa pagkilala sa iba't ibang mga diskarte sa pamamahala ng mga emosyon. Inaasahan namin na ang mga tool / mapagkukunan na ito ay magbibigay ng mga kapaki-pakinabang na saksakan at kasanayan para sa pamamahala at / o pagdadala ng kagalakan sa iyong araw.
Ang kasiya-siyang tunog at musika upang makatulong na makapagpahinga at mabawasan ang stress. Masiyahan sa mga tunog ng background tulad ng ulan at karagatan pati na rin ang nakapapawi na violin o plauta ng musika.
.png)
Mga ehersisyo sa paghinga at pagmumuni-muni na may mga tagubilin
.png)
Tumayo ka na at gumalaw. Mula sa pagpapatahimik ng yoga hanggang sa pag-eehersisyo ng mataas na intensity.
Panoorin ang mga live na camera ng iyong mga paboritong hayop, espasyo, at mga karagatan ng karagatan
MAGING MABUTI NG NAGSULAT AT PAGSASANAY NG PAGSUSULIT MULA SA ISANG PAGSUSULIT SA NEXT KAPAG GUSTO ANG LITTLE FUN
Mga programa para sa iyong telepono na magpapahintulot sa iyo na manatiling kalmado at nakakarelaks
Pagwawasto: Ang mga sumusunod na link ay pulos para sa mga layuning pang-edukasyon at hindi inilaan bilang pang-sikolohikal na interbensyon o bilang kapalit para sa paggamot sa sikolohikal. Kung nangangailangan ka ng tulong sa sikolohikal dapat kang maghangad ng konsultasyon ng isang lisensyadong propesyonal sa kalusugan ng kaisipan.
bottom of page