top of page
Đôi khi cuộc sống có thể quá sức và khó có thể vượt qua thời gian thử thách. Những lần khác, nghỉ ngơi chỉ là những gì cần thiết để tiếp nhiên liệu và vượt qua cả ngày. Phòng làm dịu ảo này được thiết kế để hỗ trợ xác định các chiến lược khác nhau để quản lý cảm xúc. Chúng tôi hy vọng những công cụ / tài nguyên này sẽ cung cấp các cửa hàng và thực tiễn hữu ích để quản lý và / hoặc mang lại niềm vui cho ngày của bạn.
Làm hài lòng âm thanh và âm nhạc để giúp thư giãn và giảm căng thẳng. Thưởng thức âm thanh nền như mưa và đại dương cũng như tiếng đàn violin hay tiếng sáo êm dịu.
.png)
.png)
Hãy đứng dậy và di chuyển. Từ yoga êm dịu đến tập luyện cường độ cao.
Ứng dụng sẽ cho phép bạn giữ bình tĩnh và thư giãn
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Các liên kết sau đây hoàn toàn dành cho mục đích giáo dục và không nhằm mục đích can thiệp tâm lý hoặc thay thế cho điều trị tâm lý. Nếu bạn đang cần sự giúp đỡ về tâm lý, bạn nên tìm kiếm sự tư vấn của một chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép.
bottom of page