top of page
في بعض الأحيان يمكن أن تكون الحياة مرهقة وقد يكون من الصعب العمل خلال الأوقات الصعبة. في أوقات أخرى ، الاستراحة هي فقط ما يلزم للتزود بالوقود والاستمرار طوال اليوم. تم تصميم غرفة التهدئة الافتراضية هذه للمساعدة في تحديد الاستراتيجيات المختلفة لإدارة العواطف. نأمل أن توفر هذه الأدوات / الموارد منافذ وممارسات مفيدة لإدارة و / أو جلب الفرح إلى يومك.
إرضاء الأصوات والموسيقى للمساعدة على الاسترخاء وتقليل التوتر. استمتع بأصوات الخلفية مثل المطر والمحيطات وكذلك موسيقى الكمان أو الفلوت المهدئة.
.png)
.png)
الحصول على ما يصل ويتحركوا. من اليوجا المهدئة إلى التدريبات عالية الكثافة.
التطبيقات التي ستسمح لك بالهدوء والاسترخاء
إخلاء المسؤولية: الروابط التالية هي لأغراض تعليمية بحتة وليس المقصود بها التدخلات النفسية أو كبديل للعلاج النفسي. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة نفسية ، فعليك طلب استشارة أخصائي صحة نفسية مرخص.
bottom of page