top of page
في بعض الأحيان يمكن أن تكون الحياة مرهقة وقد يكون من الصعب العمل خلال الأوقات الصعبة. في أوقات أخرى ، الاستراحة هي فقط ما يلزم للتزود بالوقود والاستمرار طوال اليوم. تم تصميم غرفة التهدئة الافتراضية هذه للمساعدة في تحديد الاستراتيجيات المختلفة لإدارة العواطف. نأمل أن توفر هذه الأدوات / الموارد منافذ وممارسات مفيدة لإدارة و / أو جلب الفرح إلى يومك.
إرضاء الأصوات والموسيقى للمساعدة على الاسترخاء وتقليل التوتر. استمتع بأصوات الخلفية مثل المطر والمحيطات وكذلك موسيقى الكما ن أو الفلوت المهدئة.
.png)
.png)
الحصول على ما يصل ويتحركوا. من اليوجا المهدئة إلى التدريبات عالية الكثافة.
التطبيقات التي ستسمح لك بالهدوء والاسترخاء
إخلاء المسؤولية: الروابط التالية هي لأغراض تعليمية بحتة وليس المقصود بها التدخلات النفسية أو كبديل للعلاج النفسي. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة نفسية ، فعليك طلب استشارة أخصائي صحة نفسية مرخص.
bottom of page